日期：2023-02-16 浏览次数：：51
孕妈妈们都很关注宝宝在子宫内的生长发育情况，胎儿体重是反映这一情况的最敏感的数据。胎儿体重受很多因素的影响，如果胎儿在妈妈肚子里能够按照理想的曲线增重，在一定程度上说明他的健康状况良好。下面跟随喜芽孕育的黄大夫一起来看看。
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胎儿体重的重要性
如果胎儿体重过重，那么胎头难以通过正常产道，容易发生难产，生的过程中可能造成颅内出血、锁骨骨折或严重的新生儿窒息，母亲发生难产、产后出血和感染的风险也会增加。
如果胎儿体重过轻，可能发生宫内生长受限，常见的病因有孕妇严重营养不良、妊娠期高血压疾病、胎盘功能不良、胎儿自身结构缺陷或染色体异常，在我国发生率为6%～7%，死亡率为正常胎儿的6~10倍。
如何生一个标准体重的宝宝呢？这就需要孕妇在孕期学会控制体重。
1、谨记每日的饭餐都要符合高蛋白质和低卡路里。牛奶和奶类制品、豆腐和纳豆都含有高蛋白质。
2、孕妇必要的营养基本上都是由正餐吸收。至于零食，可以将它当做是正餐的一部分，但不能完全取代正餐，并尽量选择低卡路里的。
3、怀孕期间禁止绝食，一定要食足一日三餐，否则胎儿可能会有营养不良的情况。
4、适量的运动、休息很重要。但在开始运动计划之前应该先和医生商量。如果一向没有运动的习惯，以散步对自身和胎儿最为安全。
5、每日应尽量从均衡饮食中吸取营养。叶酸和铁质等营养补充剂只在日常饮食无法充足提供的情况下才使用。不想太胖而不进食正餐，以营养补充剂去补充营养。”这种想法是错误的。
6、禁止瘦身食品。因为很多瘦身食品都含有刺激肠脏的成分，会引起腹泻，这对自身和胎儿都有不良影响。
7、怀孕前就应当进行体检，对潜在的疾病进行治疗，如果因为疾病无法停药，应当等到病情稳定后再妊娠。
根据孕前体重的不同，增加的体重量也会有所不同。一般用计算BMI的方法来判断。
BMI的计算公式如下：
BMI的计算公式为：BMI=体重/身高2（体重单位：千克；身高单位：米）
孕前BMI《19.8，孕期总增重12.5—18公斤为宜；
孕前BMI在19.8—26之间，孕期总增重11.5-16公斤为宜；
孕前BMI在26.1—29.9之间，孕期总增重7-11.5公斤为宜；
孕前BMI》30，孕期总增重大于6公斤就不正常。
