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宝宝可以喝炖瘦肉汤吗(神曲炖瘦肉宝宝能喝吗)

日期:2023-01-19   浏览次数::108

对于宝宝的辅食,妈妈们可谓上心了,都想着把宝宝喂养得白白胖胖,这也才有成就感。而妈妈们也知道,宝宝的辅食是从6个月后开始,前6个月就是靠母乳喂养。

但是,宝宝的第一口辅食是啥,妈妈们未必知道,以为宝宝能吃辅食就意味着什么都可以吃了。

如果真这么想就错了,宝宝的第一口辅食可不是什么肉呀、鱼呀,应该是高铁米粉。

宝宝多大能吃肉?不是6个月也不是10个月,这个月龄刚刚好

美国儿科学会营养委员会建议,为宝宝添加辅食时,应该优先添加婴儿强化米粉,然后是红肉泥,适应了再引入水果和蔬菜。

为什么第一口是高铁米粉呢?

因为宝宝6个月之后,母乳中的营养已经不够满足宝宝身体发育所需,以铁质优先,如果长期摄入不足,会引起缺铁性贫 血的。

也正因为宝宝是刚开始添加辅食,他们对辅食还没什么概念,而米粉是专门为宝宝设计的,冲泡方便、营养丰富还容易消化,所以我们选择米粉就对了。

如果觉得自己用肉末熬粥给宝宝喝比较好,那就很容易让妈妈失望,毕竟熬粥一次可熬不了几勺,而且还费时间,每天还发愁熬什么粥给宝宝喝。

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宝宝什么时候能吃肉呢?

很多老人家觉得,给宝宝添加肉类就是开荤了,第一次开荤可不能马虎,宝宝爱吃肉才能长更壮实,觉得第一次开荤时间越早越好。

其实,肉类不容易消化,不要过早就孩子添加,但也别太晚了,一般在7个月左右会比较合适。

虽然《中国居民膳食指南2016版》指出:当宝宝满6个月后,肉类辅食就可以出现在宝宝的食品中了。

但是,每个孩子的体质不同,为考虑到孩子的消化能力,阿布提建议先喂养一段时间的高铁米糊,再换其他口味的米糊给孩子吃,比如肉末粥、猪肝粥等。

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来看一下宝宝吃肉类辅食的好处

第一、补铁

红肉中的铁质含量比较高,其中以牛肉、猪肝为高,30克中就含有1-1.5mg,而且还容易被人体转化吸收。

第二、营养

肉类所含的蛋白质、维生素等微量元素可以增加人体免疫里,而且蛋白质还是宝宝发育过程中不过缺的物质,适当添加肉类可以让宝宝发育得更好。

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每天给宝宝吃多少肉类辅食呢?

肉类辅食虽然很好,但也不是吃得越多越好,宝宝肠胃功能还比较弱,过多吃肉会引起消化不好,而且还可能导致肥胖。

根据《7-24个月婴儿喂养指南》的建议:

6-8个月的宝宝,每天20-30克肉泥;

8-10个月的宝宝,每天50克颗粒状肉末,可锻炼咀嚼能力;

10-12个月的宝宝,每天50-75克肉末,随着月龄增加,肉末不需要太碎了,以增加咀嚼和吞咽能力。

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都有哪些肉类适合宝宝呢?

妈妈们不要一看肉类就觉得是猪肉、牛肉哦,肉类其实是分为3大类的,有畜类(猪肉、牛肉、羊肉)、禽类(鸡肉、鸭肉等),还有鱼虾贝类。

其实每种肉都有自己的特点,比如牛肉,它含蛋白质比较高、贝类含脂肪比较低、鱼类含胆固醇比较低,但含钙、锌、铁就比较高、鸭肉中含的维生素A就比较高,鸡肉含B族维生素和铁锌。

所以,妈妈们可以根据宝宝的身体发育特点,适当给宝宝挑选合适的肉类。

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宝宝每个月龄吃肉指南:

7个多月的宝宝适合鸡肉、猪肉、牛肉;

8个多月的宝宝适合鸡肝、猪肝、鳕鱼肉;

9个多月的宝宝适合三文鱼肉、鲈鱼肉;

10-12个月宝宝适合因黄花鱼、银鱼、虾、干贝等。

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添加肉类时,这些误区要提前了解

①如果宝宝把肉泥吐出来,不代表宝宝不爱吃肉哦,只是宝宝还没适应,宝宝接受新食物一般要尝试5-8次呢,所以妈妈们可以多试几次。

②肉汤是不能代替肉泥的,不要觉得熬成汤让宝宝喝更容易让宝宝吸收。

③1岁以内宝宝辅食,肉泥中不要加入鸡蛋清,要不然容易过敏。

④一些含汞比较高的鱼类先别给宝宝添加,比如罗非鱼、枪鱼、旗鱼等。

⑤肉类虽多,但一次不要添加太多品种,毕竟宝宝还小,适应能力差,过多口味只会让宝宝更难选择,到时候有可以啥都不爱吃了。

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最后

每个宝宝都有不一样的饮食习惯,妈妈们想要喂养好宝宝,其实也是自己慢慢实践和摸索中发现的。

文:阿布提说育儿

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